Un double menton se forme lorsqu’il y a un amas de graisse dans la région du cou et du menton, créant ainsi un excès de peau à la base du cou. Il est caractérisé par un relâchement des muscles de la mâchoire et de la peau dans cette zone, entraînant un affaissement visible. Les origines du double menton sont multiples selon l’âge, allant des influences génétiques au relâchement cutané induit par le processus de vieillissement. Avec quelques solutions pratiques, il est possible de se débarrasser de son double menton.
Sommaire :
1/ Avoir une alimentation saine et équilibrée
Perdre du poids ne garantit pas nécessairement la disparition du double menton et peut même accentuer son apparition lorsque le visage s’affine. Ainsi, il faut éviter les régimes restrictifs qui promettent une perte de poids rapide en quelques jours seulement, car ils peuvent être préjudiciables pour la santé et entraîner un relâchement cutané.
L’objectif est plutôt d’adopter une approche durable de rééquilibrage alimentaire, en privilégiant une alimentation équilibrée et variée. Cela implique d’intégrer des aliments riches en nutriments essentiels comme les légumes, les fruits, les protéines maigres et les céréales complètes.
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2/ Avoir une activité physique régulière
Si l’apparition du double menton est attribuable à un surplus de graisse, l’engagement dans des activités physiques peut contribuer à le diminuer. Des séances d’entraînement régulières telles que la musculation, le fitness, le pilates, la marche rapide, la course à pied ou les exercices de renforcement musculaire favorisent la lipolyse et le renforcement musculaire.
3/ Faire le massage du double menton
Le bon fonctionnement du système lymphatique est important pour la santé de la peau. En éliminant les toxines, les déchets et les gonflements, il contribue à maintenir une apparence saine. Les techniques de massage du visage telles que la madérothérapie ou le palper-rouler sont bénéfiques pour stimuler la circulation lymphatique. Cela permet de décongestionner la peau et de lui donner une apparence plus fine.
En favorisant le drainage lymphatique, ces massages aident à tonifier la peau et à améliorer son aspect, notamment au niveau du double menton. L’utilisation d’huiles végétales comme l’huile de ricin ou l’huile d’olive facilite le massage. Pour cibler spécifiquement la zone du menton et des joues, l’utilisation d’un masseur facial ou d’une ventouse peut également être une option intéressante.
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4/ Les soins et accessoires de beauté
Pour diminuer l’apparence d’un double menton, une option consiste à utiliser une crème hydratante ou un sérum raffermissant spécialement conçu pour le cou et la zone sous le menton. Ces produits aident à combattre le relâchement cutané en améliorant la fermeté de la peau. Bien que ces crèmes ne puissent pas éliminer directement les graisses accumulées sous le menton, elles peuvent contribuer à rendre la peau plus tonique.
Pour optimiser l’efficacité du traitement, il est possible d’envelopper la zone du menton avec du film plastique après l’application de la crème hydratante. Cette méthode renforce l’hydratation de la peau et favorise une meilleure absorption des principes actifs contenus dans le produit.
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5/ Adopter une bonne posture
Une posture adéquate joue un rôle dans l’amélioration de l’aspect du double menton. En adoptant une posture droite, vous pouvez faciliter l’étirement des muscles du cou et maintenir une silhouette plus élégante. Assurez-vous de vous tenir bien droit, les épaules en arrière et le menton légèrement relevé. Évitez également de pencher excessivement la tête vers l’avant ou d’affaisser les épaules, car cela pourrait accentuer la visibilité du double menton.
